Rabu, 06 Juli 2016

Lebaran Jangan Lahap.

Lebaran adalah suatu perayaan yang sakral dilaksana oleh umat beragama sebagai hari besar atau hari raya umat tersebut. Juli ini bertepatan dengan jatuhnya 1 syawal 1437 Hijriyah umat islam di penjuru dunia merayakan sebagai hari kemenangan, setelah 1 bulan penuh berpuasa ramdhanan.
Setiap negara atau daerah menyambut dengan berbeda hari raya ini. Di indonesia juga memiliki ciri khas tersendiri dalam menyambut datangnya 1 syawal ini. Perayaan, aktivitas, busana, dan makanan menjadi ciri tersendiri di Indonesia.
Biasa nya tidak pas klo tidak ada ketupat sayur yang sajikan dalam perayaan lebaran. Ketupat sayur yang dilengkapi dengan lauk seperti opor ayam, rendang, dll merupakan makanan yang menganduk santan dan lemak yang tinggi. Belum lagi kue-kue manis dan goreng-goreng yang kaya dengan minyak.
Hal ini menjadi orang menjadi naik berat badannya setelah mengkonsumsi makanan lebaran.
Hati hati dengan berat badan yang mendadak, karana dengan bertambahnya berat badan yang secara mendadak itu diakibatkan bukan karena volume otot membesar tetapi kadar lemak dan cairan tubuh yang juga bertambah.
Lemak yang berlebihan pada tubuh bisa mengakibatkan obesitas dan penyumbatan pembuluh darah. Biasanya orang malah bergerak (mager), cepat letih, pusing, cepat ngantuk, dan lain sebagainya.
Sedangkan penyumbatan pembuluh darah bisa mengakibatkan korestrol tinggi dan stroke.
Semoga kita semua tidak mengalami hal diatas, untuk itu yuk kita jaga makanan kita dengan cara :
1. Jangn terlalu banyak mengkonsumsi makanan yg kaya akan lemak, 
2. Banyak minum air putih sebagai cairan penetralisir, 
3. Makan buah-buahan, 
4. Lakukan aktivitas olahraga sebagai pembakar lemat dan
5. Konsultasikan ke dokter jIka ada keluhan. 
Selamat hari raya iedul fitri 1437 Hijriyah, Atas nama pribadi saya, Istri, keluarga, lembaga dan komunitas pemerhati beladirianak mengucapkan : Taqoballalahu mina wa minkum taqobal ya Karim..... semoga Allah SWT. terima puasa kita dan meraih kemanangan. Mohon maaf klo ada kesalahan..semoga bermanfaaf.
Wassalam...Salam Olahraga....! 

Hilman IP

Tidak ada komentar: