Hari Kesaktian Pancasila

Hari kesaktian pancasila merupakan moment sejarah yang mengambarkan bahwa negara kita pernah mengalami kejadian yang luar biasa, yaitu terbongkarnya kejahatan yang dilakukan oleh kelompok garis keras komunis yang bertujuan untuk menghacurkan pemerintahan dengan cara yang kejam dan tidak prikemanusiaan. 

Allah SWT pada saat itu telah menunjukan kebusukan-kebusukan kejahatan tersebut, dengan membongkar fakta-fakta yang terjadi. Sehingga pemerintah dan masyarakat menetapkan tanggal 1 Oktober merupakan hari kesaktian Pancasila.

Jiwa patriot pancasila bisa kita contohkan kepada anak-anak kita sebagai luhur kebangsaan kita yang bertuhan, adil, beradab, gotong royong, bernegara yang baik, dan berjiwa sosial. Nilai patriot pancasila bisa di masukan dalam nilai-nilai latihan beladiri, dimana kita diajarkan untuk disiplin, bugar, giat belajar, berdoa, menghargai yang lebih muda, serta menghormati orang lebih tua.
Hilman Indrapura

Aksi Lucu Andre dan Hesti Perkenalkan Silat Ke Masyarakat Di Pagi Pagi Net TV

Pencaksilat adalah olahraga khas Indonesia yang sudah dikenal dunia, 3 aspek yang dipelajari dalam beladiri Pencaksilat yaitu aspek :

1. Aspek Olahraga,

2. Aspek Seni Beladiri, dan 

3. Aspek Mental Spiritual

yang jarang dimilki oleh beladiri lain.

Kali ini dalam acara TV pagi pagi di Net TV membahas tentang beladiri Pencaksilat untuk anak, adalah Hilman Indrapura menjadi nara sumber  dan di tampilkan jurus-jurus silat oleh ananda Gezkha dan Iqbal yang merupakan salah satu murid atau Anggota Pencaksilat Al Azhar Seni Beladiri unit latihan SD Al Azhar 15 Pamulang Tangerang Selatan. Belajar beladiri bisa diajarkan ke pada anak-anak sejak usia masuk Sekolah Dasar, karena di Sekolah Dasar anak sudah mempelajari pelajaran Olahraga sehingga bisa menopang kondisi fisik untuk latihan Pencaksilat.

Acara yang dikemas santai dan ceria oleh Andre Taulany serta Herti Purwadinata menjadikan acara promosi Pencaksilat itu lebih menarik dan lucu. Acara tersebut disiarkan secara offline. Berikut tayangan di akun yotube, selamat menyaksikan.

Tips latihan bela diri di bulan puasa agar tubuh tetap bugar

Gambar sumber dari : https://www.halodoc.com 

Bulan ramadhan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat islam, karena dalam satu bulan penuh  di bulan ramadhan kita dituntut untuk berpuasa di siang hari dan dianjurkan banyak beribadah di siang maupun di malam hari. Dengan menjalankan ibadah puasa sebulan penuh artinya ada perubahan pola makan sehingga penyerapan sumber energi pada tubuh kita pun berubah. Dan tubuh kita perlu adaptasi yang baik untuk menghadapi perubahan tersebut. Untuk itu saya akan berbagi tips latihan beladiri atau berolahraga di bulan ramadhan agar tubuh kita tetap bugar saat ber puasa ;

1. Pastikan kita sudah makan sahur. Untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh dianjurkan makan saur dengan kandungan gizi seimbang kabohidrat dari nasi atau lainnya, protein dari lauk pauk, zat pengatur dari sayuran dan buah, serta minum air putih cukup. Makan sahur yang baik adalah mendekati waktu imsak agar durasi tidak mengkonsumsi makanan lebih pendek

2. Lakukan latihan di tempat yang sejuk dan aman. Dilakukan pada sore hari menjelang berbuka puasa, atau setelah menjalankan ibadah tarawih atau solat malam

3. Lakukan latihan secara teratur urutannya : 

a. Peregangan dan Pemanasan : Pemanasan dan peregangan wajib dilakukan agar otot-otot kita yang terbiasa diam atau tidur akan di lentukkan, meregangkan persendian, menaikan suhu tubuh, dan melancarkan peredaran  darah dalam tubuh. Kegiatan ini juga bisa menghidarkan kita dari cedera.

b. Gerakan Inti : 
Gerakan inti bisa berupa :
- Gerakan dasar beladiri : Pukulan, tendangan, dan serangan tangan-kaki lainya dengan sasaran atau tanpa sasaran berulang-ulang 
- Gerakan kombinasi : Gerakan serang bela dengan berpasangan dengan teman atau sendiri dengan bayangan
- Gerakan jurus yang sudah dikuasai diulang berkali-kali
c. Pendinginan : Gerakan menurunkan suhu tubuh agar kembali ke posisi normal, menarik otot kembali agar kembali keposisinya setelah beraktivitas olahraga.
Semua gerakan dilakukan dengan tenaga yang tidak berlebihan kira-kita 30-60% dari tenaga maximal yang kita miliki (diatur sesuai kemampuan masing-masing).

4. Apabila ingin melakukan aktivitas olahraga diluar ruang, jangan lupa menggunakan pakaian yang sopan dan tidak mengundang orang untuk melihat aurat kita sehingga menggaggu kesempurnaan puasa orang lain.

5. Jika yang melakukan latihan anak dibawah umur harus dibawah pantauan orang tua atau pelatih beladirinya.

6. Jangan lupa menambah asupan makanan dengan vitamin yang alami dari buah-buahan atau multivitamin yang dianjurkan oleh ke-dokteran.

Insya Allah jika kita melakukan olahraga di bulan ramadhan memperhatikan hal diatas, tubuh kita akan merasa lebih sehat dari sebelumnya dan siap menghadapi puasa sealam satu bulan penuh, bahkan akan terbiasa melakukan ibadah puasa sunah setelah ramadhan nanti berakhir.

Selamat Mencoba......!

Hilman I

Thromboflash Alpamlibels Fun Pencak Silat OPen 4 Berjalan Sukses

Lebih dari 300 Pesilat muda di kota Tangerang Selatan dan sekitarnya unjuk kebolehan dalam event Thromboflash Alpamlibels Fun Pencak Silat Open 4, yang di gelar di Ocean Park BSD Minggu, 3 February 2019.

Tanding silat dengan konsep fun menjadi daya tarik sendiri bagi peserta, karena menggunakan sistem bahan dua (final) dan dilaksanakan di tempat rekreasi.

Kegiatan ini didukung penuh oleh pemerintah dalam hal ini Walikota Tangerang Selatan, Ibu Hj. Airin Rachmi Diany, SH., MH., dengan memberikan piala bergilir walikota dan hadir membuka acara tersebut, beliau berharap dari bibit muda ini akan lahir para juara yg akan membanggakan negara dan keluarga.

Yana Rodiyanah, M. Pd. selaku kepala sekolah penyelenggara menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan ajang mengenalkan olahraga pencak silat kepada masyarakat luar dengan konsep yang menyenangkan dan tidak menakutkan, dan terima kasih kepada pihak pemerintah, IPSI, peserta, sponsor Thromboflash, dan donatur yang telah mendukung acara ini.

Adapun juara dalam event ini adalah :

Juara Umum
SD
1. SDI Al Azhar 15 Pamulang
2. SD Muhammadiyah 12 Pamulang
3. SD Al Azhar 17 Bintaro

Juara Umum SMP
1. SMP Al Azhar 3 Bintaro
2. SMP Insan Harapan Tangerang Selatan
3. SMP Al Azhar 41 Sumarecon Gading Serpong

Juara Umum SMA
1. MAN 4 Jakarta
2. SMAN 5 Tangerang Selatan
3. SMA Al Azhar 3 Kebayoran Baru Jaksel

Pesilat terbaik :
SD Tanding
Putra : M Alif Al Fathan SDN Sudimara 15 Tangerang
Putri : Aisya Fadiyah SDI Al Azhar 15 Pamulang

SD Seni
Putra : Daiyan Arinda Guina SDI Al Azhar 23 Jati Kramat Bekasi
Putri : Hermoza Nafteta A SDI Al Azhar  15 Pamulang

SMP Tanding
Putra : Evan Yursaldi SMPIA 3 Bintaro

SMA Tanding :
Putra :  M. Wildan Saputra SMA 5 Tangsel
Putri : Salsa Maurin SMA 5 Tangsel

Kegiatan ini juga di dukung dan dihadiri oleh Yayasan Pesantren Al Azhar, Pengurus IPSI Kota Tangerang Selatan Tomy Patria Edwardy, ST. M.T. , Kepala dinas Pendidikan dan Kebudayaan Drs. Taryono, M.Si., Perwakilan Dinas Pemuda dan Olahraga, Pengurus Al Azhar Seni Beladiri H. Agus Salim SH, MH., perwakilan PB IPSI Hj. Ratna Nila Juwita, Ketua Jam'iyyah Al Azhar Pamulang Ibu Elly dan undangan lain yang tidak bisa disebutkan satu persatu.

Support juga diberikan oleh Thromboflash, DND Collection, Susu Zee, Hydro Coco, Takana Tour dan para donatur lain.

Hilman I

THROMBOFLASH ALPAMLIBELS FUN PENCAKSILAT OPEN 4 OCEAN PARK BSD 3 FEBRUARY 2019

Tanding Silat Tempat Rekerasi Ocean Park BSD 3 Feb 2019

Aslkm Wr Wb

Selamat pagi dan salam olahraga para *coach, orangtuanya anggota, dan anggota Pencaksilat* yg dirahmati Allah SWT, informasi tentang Alpamlibels Fun Pencaksilat Open 4 pada 3 Februari 2019 di Ocean Park BSD (konsep pertandingan silat yg menyenangkan di tempat rekreasi dan menggunakan bagan 2 sebagai ajang uji coba anggota) bahwa panitia masih membuka pendaftaran sampai *teknikal meeting* yg insha Allah akan dilaksanakan pada :

*Senin, 28 Januari 2019* di SD Islam Al Azhar 15 Jl. Pamulang villa blok AJ sektor 1, Pamulang Tangerang Selatan Jam 14.30-selesai WIB

*Biaya peserta 260.000* perkategori *(Sdh termasuk tiket masuk op)*,
kategori ya :
1. Tanding SD, SMP, SMA
2. Tunggal baku tangan kosong SD
3. Tunggal baku lengkap SMP dan SMA

biaya masuk ocean park *bukan peserta 95.000* perorang (bisa beli di lokasi atau pesan sebelum acara)

Pertandingan ini memperebutkan *piala bergilir walikota Tangerang Selatan, piala tetap ketua IPSI*, piala terbaik, dan hadiah menarik dari sponsor.

Yuk gabung, ikut, nonton dan hadir, ajak sanak keluarga sebanyak-banyaknya, kapan lagi berekreasi sambil memeriahkan acara olahraga budaya bangsa...

Salam Olahraga
Wassallamualaikum Wr Wb

informasi :

*1. Kegiatan : 081290227997 (Hilman)*
*2. Pendaftaran 089615630249 (Risma)*

mhn bantu sebar

https://youtu.be/z9KLY_QdiMU

Promosi Silat Untuk Anak Pagi-Pagi Net TV Edisi Selasa 11 Desember 2018

Pencaksilat adalah olahraga khas Indonesia yang sudah dikenal dunia, 3 aspek yang dipelajari dalam beladiri Pencaksilat yaitu aspek :

1. Aspek Olahraga,

2. Aspek Seni Beladiri, dan 

3. Aspek Mental Spiritual

yang jarang dimilki oleh beladiri lain.

Kali ini dalam acara TV pagi pagi di Net TV membahas tentang beladiri Pencaksilat untuk anak, adalah Hilman Indrapura menjadi nara sumber  dan di tampilkan jurus-jurus silat oleh ananda Gezkha dan Iqbal yang merupakan salah satu murid atau Anggota Pencaksilat Al Azhar Seni Beladiri unit latihan SD Al Azhar 15 Pamulang Tangerang Selatan. Belajar beladiri bisa diajarkan ke pada anak-anak sejak usia masuk Sekolah Dasar, karena di Sekolah Dasar anak sudah mempelajari pelajaran Olahraga sehingga bisa menopang kondisi fisik untuk latihan Pencaksilat.

Acara yang dikemas santai dan ceria oleh Andre Taulany serta Herti Purwadinata menjadikan acara promosi Pencaksilat itu lebih menarik dan lucu. Acara tersebut disiarkan secara offline oleh Net TV hari Selasa 11 Desember 2018 jam 7.30-9.00.

Pesilat SD Alpam 15 Raih Prestasi Internasional di Singapura

Pesilat muda SD Islam Al Azhar 15 Pamulang Tangerang Selatan yang bertarung di "6th Singapore Open Pencaksilat Championship 2018" dan berhasil meraih prestasi yang membanggakan sekolah, kota Tangerang Selatan, dan Indonesia. Event yang dilaksanakan pada tanggal 2-4 November 2018 oleh Federasi Silat Singapore ini bertempat di Thampines Sport Centre Singapore. Peserta berjumlah 400 peserta dari Perguruan Silat lokal Singapura, tim elite Singapura, Indonesia, Cina dan Korea Selatan. Event ini digelar dalam rangka mensukseskan Singapura sebagai tuan rumah World Championship Pencaksilat Desember 2018.

Alpam 15 berhasil meraih 3 emas dan 3 perak dalam event tersebut, adalah :

1. Dimitar Aryo Wicaksono peraih emas kelas 60 kg.

2. Queena Sahasika peraih emas kelas 27 kg.

3. Retno Dwi Pratiwi peraih emas kelas 22 kg.

4. Dino Tamam Abdulhadi peraih Perak kelas 60 kg.

5. Nindya Nuralifa peraih perak kelas 21 kg.

6. Syifa Nur Fadiyah peraih perak kelas 38 kg.

Pelatih yang mendampingi adalah :

1. Hilman Indrapura, S. Pd.

2. Februriadi ( ka Heru )

Hj. Yana Rodiyanah selaku kepala sekolah dan bapak/ibu guru sangat bangga dan terima kasih kepada seluruh peserta, orang tua,  dan pelatih, karena telah mengharumkan nama sekolah ke tingkat Internasional. Anak-anak pun bahagia dengan hasil ini. Walaupun ada beberapa anak yang gagal meraih medali emas, tetapi bahagia bisa mewakili sekolah dan negara serta berekreasi keliling Singapura dan Malaysia.

Selamat semoga prestasi ini dapat memotivasi semua murid dalam berlatih dan belajar. 

Hilman I

Mengenal Pencak Silat Sejak Usia Dini ( Siaran Berita CNN )

Tidak hanya untuk orang dewasa, Pencak Silat Beladiri asli Indonesia ini mulai dikenalkan sejak usia dini. Selain untuk menjaga diri, Pencak Silat dapat menimbulkan rasa percaya diri. Dalam liputan tersebut diwawancarai murid dan orang tua dari anggota silat Al Azhar Seni Bela Diri dari cabang SDI Al Azhar 15 Pamulang dan Unit latihan Ibnu Sina Pamulang ananda Syifa Nur Fadiyah dan Hermoza Nafteta Andreane. 

Pahlawan di sela-sela bencana palu

Patriot Bangsa Anthonius Gunawan Agung

"Pilot Batik Air ID 6231.. Allowed to take off.. Copy", ucap Agung dari menara ATC Bandara Mutiara Al Jufri, Palu.

"Copy.  Crew attendant.. Air flight ready to take off", ucap pilot dari ruang kemudi.

Pesawat Batik Air itu bergerak perlahan lalu melaju semakin kencang.

Brrakkk... Bummmm.. Brakkk... Bummm...

Tetiba gempa berkekuatan 7.7 skala richter mengguncang Palu.  Bandara Mutiara Al Jufri ikut terguncang.  Puluhan orang berteriak ketakutan sambil menyelamatkan diri keluar dari dalam gedung bandara.

Petugas menara control bandara, Anthonius Gunawan Agung juga merasakan getaran gempa yang mengguncang menara air traffic controller.

Agung dalam posisi bertugas memandu pilot Batik Air untuk lepas landas dari landasan.  Saat itu pukul 17.55 Wita.  Pesawat masih bergerak kencang di landasan.  Pesawat belum terbang penuh.   Roda pesawat masih tampak di badan pesawat.  Belum menutup.

Sementara di bawah menara,  banyak teman2 Agung berteriak ada gempa.  Mereka berteriak meminta Agung agar turun dari menara.  Agung tidak bergeming meski goncangan tempat duduknya semakin keras. Ia kukuh bersikap tenang  memandu pilot Batik Air. Tugas  harus dituntaskannya.  Memastikan roda pesawat Batik Air masuk dalam badan pesawat.

"Safe  flight Batik Air..Take care", ucap Agung menutup komunikasinya dengan Pilot Batik Air yang sudah posisi aman mengudara.

Malang tak dapat ditolak mujur tak dapat diraih.

Brakk.. Brummm...

Menara ATC roboh.  Agung terlambat menyelamatkan diri.  Ia tewas dalam tugas mulia untuk memastikan semua penumpang dan pilot benar2 sudah mengudara dengan aman.  Ia menjadi patriot yang sungguh2 mengemban tugas sepenuh tanggung jawab meski harus kehilangan nyawanya sendiri.

Kami menaruh hormat dan bangga padamu kawan..
Selamat jalan kawan kiranya Tuhan Yang Maha Kuasa menerima arwahmu dalam damai dan tenang.

Salam hormat

Birgaldo Sinaga

Latihan beladiri melatih anak untuk mengurangi ketergantungan gadget

Pesatnya perkembangan zaman, sejalan dengan teknologi berjalan seolah-olah

mengejar pembaruan dan meninggalkan teknologi lama. Seiring dengan komunikasi dan informasi yang sangat mudah diakses dan bahkan informasi apa pun dapat diperoleh dengan cepat dan tak terbendung. Anak-anak semakin akrab dengan gadget atau smartphone yang mereka pegang, seolah-olah mereka tidak peduli dengan lingkungan. Ini membuat perkembangan dan pembelajaran si anak sedikit terganggu. Anak-anak semakin tertutup, malas bergerak, terkadang tidak dapat bersosialisasi dengan masyarakat, meninggalkan ibadah dan lain-lain yang mengganggu kehidupnya.

Banyak keluhan terkait ketergantungan game online, baik di komputer maupun di ponsel. Ini berarti bahwa masyarakat sadar bahwa itu adalah penyakit yang umum dan masalah yang harus dihindari agar generasi mendatang bebas atau mengurangi ketergantungan mereka pada gadget.

Banyak cara orang melakukan kegiatan yang bertujuan untuk membebaskan anak-anak mereka dari gadget, antara lain dengan mengajak anak-anak ke aktivitas fisik, menetapkan aturan untuk gadget rumah, mengajar anak-anak untuk kegiatan ibadah, mengajak anak-anak untuk bermain permainan tradisional dan hal positif lainnya.

Penulis telah melakukan observasi lapangan secara lisan dan diskusi dengan orang tua anggota seni bela diri bahwa aktivitas bela diri anak-anak mereka, setidaknya dapat mengurangi durasi penggunaan gadget. Ini karena konsekuensi dari aktivitas bela diri membuat terkurasnya tenaga dari aktivitas fisik seni bela diri tersebut dan terkadang ada tantangan lain seperti pertandingan dan ujina kenaikan tingkat sabuk. 

Dalam seni bela diri seperti pencak silat, karate, teakwondo, whu su, dan lain-lain, memiliki karakteristik mereka sendiri, tetapi ada kesamaan dalam hal aturan atau nilai-nilai yang terkandung dalam pelatihan, yang memaksa anak untuk melakukan hal berikut:
1. Taat pada Tuhan dengan ajaran agama yang ditandai dengan doa sebelum dan sesudah latihan.
2. Disiplin terhadap waktu, ada jadwal yang harus dilaksanakan.
3. Disiplin dalam melengkapi peralatan yang akan digunakan dan instruksi instruktur. 
4. Hormati yang lebih tua dan hargai yang lebih muda. Terlihat pada sistem sabuk atau tingkat dalam seni bela diri.
5. Mampu meningkatkan pencapaian materi pelatihan, permainan atau kenaikan tarif. Dan banyak nilai lainnya

Artinya, kita sebagai orang tua yang mendaftarkan anak-anaknya dalam pelatihan bela diri, telah mencoba menyelamatkan anak-anak kita dari ketergantungan gadget.


Hilman I

Yuk Berlatih Pencak Silat untuk Indonesia..........

Pencak Silat merupakan olahraga warisan budaya Indonesia yang bisa dipertahankan sampai saat ini. Akhir-akhir ini pencaksilat menjadi pembicaraan di tanah air, asia bahkan internasional. Pasalnya dalam perhelatan olahraga se-Asia Indonesia yang sukses menjadi tuan rumah juga berhasil meraih medali 31 emas, 24 perak dan 43 perunggu berada diperingkat 4 setelah Cina, Jepang, dan Korea Selatan. Dari 31 Emas itu 14 diraih dari olahraga Pencak Silat. Hal ini diraih berkat kerjasama yang luar biasa antara atlet, pelatih, pengurus, pemerintah dan masyarakat.

Banyak cerita yang unik tentang Asian Games 2018 terutama dari cabang Pencak Silat antara lain kisah suami istri yang meraih medali emas, bersatunya tokoh politik saat mendukung atlet-atlet yang berjuang di arena, kisah atlet sepasang kekasih yang langsung melamar pasca dua-duanya mendapatkan medali emas, dan lain-lain. Apapun cerita itu, kita patut bangga dengan bangsa kita yang memiliki olahraga yang luar biasa itu.

Untuk itu kami atasnama pelatih beladiri olahraga pencak silat, tidak bosan-bosannya mengajak kepada seluruh masyarakat untuk melestarikan pencak silat ini dengan mendaftarkan anak-anak atau saudara kita untuk berlatih pencaksilat, guna meramaikan dan memajukan olahraga kita itu. Selain itu juga ada manfaat dari latihan pencaksilat itu sendiri, karena dalam pencaksilat punya 3 aspek yang dipelajari yaitu : aspek beladiri, aspek olahraga dan mental spiritual.

Yuk segera bergabung latihan Pencak Silat terdekat ... 

Jadwal 16 besar piala dunia rusia 2018

Berikut adalah jadwal Piala Dunia 2018 babak 16 besar selengkapnya:

Sabtu (30/6/2018)
Prancis vs Argentina 21:00 WIB

Minggu (1/7/2018)
Uruguay vs Portugal 01:00 WIB
Spanyol vs Rusia 21:00 WIB

Senin (2/7/2018)
Kroasia vs Denmark 01:00 WIB
Brasil vs Meksiko 21:00 WIB

Selasa (3/7/2018)
Belgia vs Jepang 01:00 WIB
Swedia vs Swiss 21:00 WIB

Rabu (4/7/2018)
Kolombia vs Inggris 01:00 WIB

Alpamlibels Fun Pencaksilat Open 3 2018 Sukses Dengan Meriah dan SD Alpam raih kembali Juara Umum.

Ahad 13 mei 2018 adalah hari yg berbahagia keluarga besar ASBD cabang unit latihan SD Islam Al Azhar 15 pasalnya berhasil menyelenggarakan dengan sukses pertandingan silat tingkat SD dan SMP se-Kota Tangerang Selatan dalam kondisi kesibukan sekolah di akhir tahun. Pertandingan yg diikuti kurang lebih 200 peserta itu memperebutkan piala bergilir walikota Tangerang Selatan, Piala tetap Dinas Pemuda dan Olahraga Kota Tangerang Selatan, piala tetap juara umum Dari Sponsor Nasi Goreng Kambing Kebonsirih dan Salam Jamiyyah, serta piala pesilat terbaik dari Susu Zee.

Juara umum di kejuaraan ini adalah :
SD
1. SDI Al Azhar 15 Pamulang
2. SDI Al Azhar 17 Bintaro
3. Perguruan Silat Merpati Putih Tangerang Selatan.

SMP
1. SMPI Al Azhar 25 Tangerang Selatan
2. SMPI Al Azhar 3 Bintaro
3. Perguruan Silat SHT Tangerang Selatan.

Pesilat terbaik :
Tanding SD :
1. Alif ( SDN Sudimara 15)
2. Aisyah Fadiyah (SD Al Azhar 15 Pamulang)

Seni SD :
1. M Farrel ( PS merpati putih)
2. Hermoza Nafteta (SD Al Azhar 15 Pamulang)

Tanding SMP :
1. Raihan Saputra W (SMPI Al Azhar 25)
2. Adinda (SMPI Al Azhar 25)

Seni SMP :
1. Yumnaa Nuur Fatih ( SMP Al Azhar 25)

Pertandingan sempat dihadiri, disaksikan dan dibuka oleh ibu Walikota Tangerang Selatan Hj. Airin Rachmi Diany SH. MH, ibu arin sangat semangat saat menyaksikan pertandingan tersebut, sehingga beliau ikut mengabadikan mengunakan handphon pribadinya, juga hadir kepala dinas Pendidikan dan kebudayaan Bapak Taryono, perwakilan Dinas Pemuda dan Olahraga bapak Ucok, Pengurus IPSI Tangerang Selatan bapak Deny Asmara, perwakilan YPI Al Azhar bapak H Darsono dan undangan lainya.
Antusias pun ditujukan peserta kepada kegiatan terutama kepada  ibu walikota, sehingga ibu harus berfoto bersama dan selfie dengan peserta di arena sampai ibu kembali ke kendaraan.

Kegiatan ini tidak akan sukses tanpa ada dukungun dari semua pihak yg terkait yaitu eo pelaksana PP ASBD, semua unsur sekolah SD Islam Al Azhar 15, YPI Al Azhar, Yayasan Avicena Prestasi, IPSI Kota Tangerang Selatan, Pemerintah Kota Tangerang Selatan, Dinas Pemuda dan Olahraga Kota Tangerang Selatan, Salam Jamiiyah (komite sekolah), peserta dan orangtua peserta yang selalu suport. Untuk kegiatan ini panita berterima kasih kepada pihak sponsor yang telah bepartisipasi dalam kegiatan ini seperti Nasi Goreng Kambing Kebon Sirih, DND Colection, Mie Jogya Lek Dhi, Susu Zee, dan Hydro Coco.
"Untuk berikutnya kegiatan ini akan menjadi agenda tahunan yang Insya Allah akan dilaksanak AFPO 4 di bulan februari 2019" ujar penanggung jawab sekaligus kepala SDI Al Azhar 15 Hj. Yana Rodiyanah M. Pd.

Terima kasih sukses selalu


Hilman I

Alpamlibels Meraih Juara di Safari Lomba Pencak Silat Semester 1 2017-2018

Tim Pencaksilat ASBD (Al Azhar Seni Bela Diri) unit latihan SD Islam Al Azhar 15 pamulang melakukan safari lomba pencak silat di semester 1 tahun ajaran 2017-2018, Hal ini dalam rangka menjalankan program ekstrakulikur pencaksilat SD Al Azhar 15, memenuhi undangan dan latihan untuk mempertahankan juara umum 2 bahkan meningkatkannya pada event rutin perguruan ASBD (Al Azhar Seni Bela Diri) april mendatang.

Adapun safari lomba yang diikuti selama ajaran 2017-2018 adalah

1. JKTC 7 

Pada event ini SD Al Azhar 15 meraih 6 medali emas oleh ananda Alif kusdinar, Syifa Nur Fadiyah, Naura Syafiyah, Gezkha Fatih, Fursaan Fath dan Iqbal Hilmi, 6 medali perak oleh ananda :  Dimitar Aryo, Dino Tamam, Hermoza Nafteta, Kaysafiq, Fiona Azalia (seni) dan Azura, 3 Perunggu oleh : Arkandika Fauzan, Hermoza Nafteta ( Seni) dan Rahnia Azalia (seni).

2. Piala MPR RI di Bulungan 15 September 2017 yang diadakan oleh STIE Muhamdiyah Jakarta

Kali ini tim meraih 7 emas oleh ananda : Iqbal Hilmi. Naura Syafiyah, Alvino, Syifa NurFadiyah, Diomitir Aryo, Alif Kusdinar dan Gezkha Fatih, 11 Medali Perak oleh ananda : Khansa Intisar, Azura Syaria, Fatit M . Hisyam, Fadhil, Handika, Farras Kurnia, Retno Dwi, Haura Sabreena, Marina Athaya dan Haura Nafiesah. 1 Medali perunggu : Ahmad Rausan Haqi.

3. SMP AlbinCup 2017

Event persahabatan ini dilaksanakan oleh SMP Al Azhar 3 Bintaro dengan hasil 6 emas yang diraih oleh : Hermoza Nafterata, Iqbal Hilmi 2 emas, Queena Sahasika, Duke Ahmed Poan, dan Regan Raffa, 12 Medali perak : M. Rafael, M. falih Affan, Daffa Aidan, Ratu Oriza, Albany Prayoga, Naura Syafiyah, Nindya Nuralifa, Faizah Fachraza, Bilqisyah Ramadhania, Karenina, dan Brian Abhivandya. 

4. Yogyakarta Championship 2 di UMJ Sleman Jogyakarta.

Kali ini alpamlibels keluar kota hasil yang diraih sangat luar biasa, alhamdulillah meraih 8 emas oleh : Iqbal Hilmi, Ahmad Rausan Haqi, Azura Saria, Lubna Khairunisa, Naura Syafiyah, Renata Fiona, Syifa Nur Faduyah, dan Vanessa Gianna, 10 Perak diraih oleh : Aliqqa Raffa, Athariq Kaisan, Daffa Raihan, Dino Tamam, Hauraa Salsanila, Haura Nafiesah, Iqbal Hilmi, Nindya Nuralifa, Retno Dwi, Hermoza Nafteta, dan 1 Perunggu diraih oleh : Dimitar Aryo.

5. Tangerang Selatan Championship 2017

Dalam rangka memeriahkan pencak silat di kota sendiri Alpamlibels juga mengikuti lomba serupa di Tangerang selatan Championship atau Tapcha dengan raihan  11 medali emas yang diraih oleh : Retno Dwi, Naura Syafiyah, Iqbal Hilmi, Nindya Nuralifa, Ratu Oriza, M. Rasya, Nafiesah Tirta Trilaras, Fiona Azalia, Arkandika Fauzan dan Ganda Fiona Azalia/Nafiezah Tirta Trilaras, 7 medali perak diraih oleh Iqbal Hilmi (seni), Faiza Fachraza, Bilqisya Ramadhania, Arya Khaibar, Prince Ararfif, Rahnia Azalia dan M. Falih Affan.

6. JKTC 8

Dan dipenutup semester 1 Alpamlibels berhasil meraih juara Favorit 1 pada JKTC 8 dengan raihan 17 medali emas yang diraih oleh : Athariq Kaisan, Retno Dwi, Naura Syafiyah, Azura Sariah, Haura Salsabila, Hermoza Nafteta, Iqbal Hilmi, Syifa Nurfadiyah, Arkandika Fauzan, Fabiyan Xavier, M. Damario Faris, Alvino, Queena Sahasika, M. Rasya, Haura Sabreena, Alif Kusdinar dan Fiona Azalia, 18 medali perak yang diraih oleh : Kaesar, Daffa Raihan, Vanessa Gianna, Nindya Nuralifa, Dino Tamam, Lubna Khairunisa, Hermoza Nafteta, Arya Khaibar, Fursaan Fath, Faiza Fachraza, Price Arafiif, Rivan Maulana, Daffa Aidan, Fadhil Batubara, Arya Daffa Lubis, Alfarizky, M. Faith, dan Rahnia Azalia. 3 Perunggu diraih oleh : Dimitar Aryo, Aliqa Raffa dan Iqbal Hilmi.

Mudah-mudahan prestasi diatas menjali modal utama untuk siap bersaing di lomba-lomba yang lebih berat dan meraih sekaligus mempertahan prestasi yang ada.

Hilman I

Libur panjang tetap berlatih beladiri untuk jaga kondisi

Liburan akhir tahun dan libur lebaran merupakan saat yg ditunggu-tunggu banyak orang, terutama anak sekolah.

Bagi peserta latihan beladiri anak, remaja, maupun dewasa, latihan rutin juga sepertinya libur. Nah untuk menjaga kondisi fisik dan kemampuan beladiri, kita baiknya tetap berlatih sendiri dirumah atau di tempat berlibur.
Berikut ada tips latihan beladiri dirumah :

1. Pilih tempat yang aman dan tidak mengganggu orang lain, tempat tidak harus besar dan lebar.

2. Gunakan kaos dan celana olahraga.

3. Siapkan alat-alat beladiri jika diperlukan seperti : deker, samsak, target tendangan kecil dll

4. Di dampingi orang tua, pelatih atau orang dewasa.

5. Lakukan urutan latihan yang benar yaitu :
a. Doa
b. Peregangan
Menarik otot-otot mulai dari kepala sampai kaki berurutan dan sesuai fungsi geraknya, cukup 5 menit.
c. Pemanasan
Menaikan suhu tubuh dengan joging atau lompat di tempat cukup 5-10 menit.
d. Gerakan Inti
Gerakan yg sdh diajarkan oleh pelatih seperti kuda-kuda, serangan tangan, serangan kaki dan belaan (tangkisan, belaan dll) atau rangkaian gerak atau jurus yg sudah diajarkan berulang selama 5-15 menit.
e. Cooling Down
Pendinginan dengan gerakan peregangan cukup 5 menit.
f. Doa Penutup.
Seluruh urutan latihan bisa dilaksanakan dalam kurun waktu 10-30 menit.

Selamat mencoba dan selamat berlibur, jangan lupa oleh-olehnya ya.

Sumber :
http://latianbeladiriuntukanak2.blogspot.co.id/2012/06/isi-liburan-dengan-latihan-bela-diri.html
https://www.youtube.com/watch?v=0LBGoSQotTE

Geger dua bocah jadi korban pembunuhan

Geger, Dua Bocah SD jadi Korban Penganiayaan dan Pembunuhan kasian ini link dan beritanya :  http://jabarklik.com/geger-dua-bocah-sd-jadi-korban-penganiayaan-dan-pembunuhan/

Tips santap makanan saat lebaran tanpa masalah kolesterol

Selamat hari raya Idul Fitri untuk umat Islam di seluruh dunia. Semoga puasa kita diterima Allah SWT dan meraih kemenangan dihari fitri. Setelah menjalankan ibadah puasa sebulan penuh, saatnya kita akan normal kembali dalam melakukan ativitas pencernaan sehari-hari. Makan minum bisa dilaksakan disiang hari, artinya akan ada adaptasi lagi sistem pencernaan kita.

Di belahan dunia lebaran indentik dengan penyediaan makanan khas masing-masing wilayah, yang lebih dari hari biasa. Di indonesia seperti ketupat, opor ayam, rendang, kue-kue khas yang manis, kacang-kacangan dan makanan yang berlemak lainnya adalah hal yang tidak asing lagi saat lebaran. Waw..  pasti seru bukan untuk dinikmati bersama keluarga, dan teman-teman yang berkujung atau kita kunjungi ?. Tentunya bagi yang tidak bisa menjaga nafsu makan akan menjadi bumerang, badan akan gemuk, koresterol tinggi, dan lambat beraktivas hal ini diakibatkan penumpukan lemak dalam tubuh yang mengakibatkan gula darah menjadi tinggi. Gula tinggi bisa mengakibatkan pusing, tensi darah meningkat, badan tidak stabil, kegemukan bahkan bisa saja menjadi stroke.

Berikut ini adalah tips aman mengkonsumsi makanan saat lebaran agar tidak mengganggu kesehatan kita :

1. Banyak mengkonsumsi air putih. Karena air bisa menetralisir zat-zat yang terkandung didalam makanan yang kita konsumsi dan menjaga stabilitas tubuh agar tidak dehidrasi. Jika mengkonsumsi minum yang manis segera di imbangin dengan minum air putih, jangan sampai lebih banyak minum air mengandung gula, bersoda, cafein, beralkohol lebih banyak dari air putih.

2. Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang wajar. Volume makanan yang kita makan setelah puasa diusahankan jangan lebih dari volume yang kita makan saat berpuasa. Jika kita tidak enak bertamu tidak makan makanan yang ditawarkan, silakan makan, tetapi dengan jumlah sedikit. Untuk mengukur volume anda sendiri yang lebih tau berapa kali anda makan dan porsinya. Disarankan untuk menjaga kestabilan tubuh puasa lagi selama 6 hari setelah lebaran, ini juga merupakan sunah Nabi Muhammmad SAW.

3. Mengkonsumsi buah diutamakan. Jika hidangan banyak dan beraneka bingung untuk menyantap, saran lebih baik anda mengkonsumsi buah, karena manis yang terdapat dalam buah adalah pemanis alami yang tidak mengandung zat berbahaya, disamping itu buah juga mengandung vitamin dan zat bergizi lainnya.

4. Kurangi makanan siap saji dan mengandung MSG yg berlebihan.

5. Kurangi makanan yang mengandung koresterol tinggi.

6. Bergerak dan berolahraga yang teratur dan terukur.

7. Jika ada sedikit masalah bisa periksa gula darah dan koresterol ke pada ahli serta konsultasi.

Demikian tips sederhana dari kami semoga bermanfaat.

Hilman I

Puasa Tak Halangi Untuk Beraktivitas Sehari-hari

Puasa di bulan ramadhan adalah kewajiban bagi umat Islam. Hal ini tidak mengurangi aktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Dalam berpuasa tubuh kita akan mengalami perubahan waktu mencerna makanan, yang biasanya lebih banyak di siang hari kali ini mencerna makanan dilakukan lebih banyak di malam hari. 

Beberapa tips yang dilakukan dalam bulan puasa agar tubuh kita tetap fit dan segar walaupun dalam menjalankan ibadah puasa :

1. Ubah presepsi dalam pikiran anda, bahwa puasa itu bukan mengurangi makan tapi memindahkan jam makan saja, sehingga anda akan merasa butuh makan di saat buka puasa dan sahur. Dan puasa itu adalah perintah Allah SWT yang pasti ada manfaatnya untuk kita yang menjalankannya.

2. Menjalani ibadah-ibadah wajib dan sunah dibulan Ramadhan dengan tulus dan Iklas tanpa ada rasa tekanan dari pihak lain.

3. Olahraga teratur dan terukur, olahraga di bulan puasa tetap bisa dilakukan dengan syarat ketentuan berlaku, (lihat link berikut : http://latianbeladiriuntukanak2.blogspot.co.id/2016/06/latihan-pas-puasa-siapa-takut.html ).

4. Pada saat buka, sebelum tidur, dan sahur minum air putih yang cukup jangan sampai kurang gara kandungan cairan dalam tubuh tercukupi.

5. Tidur yang cukup, jangan kurang ataupun kebanyakan tidur. Bisa ditambah jam tidur siang agar mengganti tidur malam yang sdh berkurang.

6. Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan tidak mengandung koresterol yang tinggi.

7. Konsultasi kepada ahli seperti dokter atau ahli kesehatan lainnya.

Demikian tips tetap bugar dan segar saat puasa semoga bermanfaat, puasa kita diterima oleh Allah SWT dan meraih kemenangan di hari Fitri nanti.

Hilman IP